開背和肩頸按摩都比較好，各有各的優點，沒有好壞之分。
開背是按摩的方式之一，主要使用含有各種成分的精油，再配合醫師的獨特手法進行背部按摩，通過開背不僅能夠刺激身體，並且還能減少擦傷，具有一定的緩解疲勞以及寧神醒腦效果，特別適合精神壓力太大或者精神過度緊張的人。而按摩在中醫學又被稱為推拿，具有滑利關節、理筋整復、行氣活血、疏通經絡等功效與作用，主要用手在人體穴位上，經絡上通過捏、提、揉、拿、推等特殊方法改善頸椎間盤突出、落枕、頸椎病等病症。所以開背和肩頸按摩都好，沒有可比性。
兩種療法對身體都有優點，建議根據自身的條件，然後選擇適合自己的療法。另外，在進行按摩時需要到正規的醫療機構配合經驗豐富的中醫進行操作，否則可能會因操作不當，而給身體健康帶來不利影響，並且還可能會加重病情。
