拔罐湧泉穴的功效和作用主要有改善排除寒氣、促進睡眠、穩定情緒、緩解頭痛、促進排尿等。正確拔罐一般沒有壞處，如果方法不當，可能會導致燙傷。
1.排除寒氣：能夠促進全身血液循環，尤其是腳部血液循環，有利於寒氣的排出，可緩解四肢寒涼症狀。
2.促進睡眠：當血液不通、經絡不通時，會影響到睡眠，通過對湧泉穴部位拔罐能夠促進經絡通行，能夠促進睡眠，並改善睡眠質量。
3.穩定情緒：當身體血液循環不暢時，可能會導致不良情緒，通過對湧泉穴部位拔罐，可以調理身體機能，穩定情緒。
4.緩解頭痛：腳部穴位牽涉全身，拔罐湧泉穴能夠促進全身經絡循環，緩解頭痛症狀。
5.促進排尿：湧泉穴本身有治療小便不利的情況，對湧泉穴部位拔罐可去除體內濕氣，幫助排尿。
正確拔罐通常不會造成明顯的壞處，但如果拔罐不大，比如溫度過高，就有可能會導致湧泉穴部位燙傷。在拔罐時一定要由專業人士操作，不可自行隨意操作，以免導致燙傷。如果身體有不適症狀，應到醫院就診，配合醫生治療，拔罐只是一種輔助治療方法。
