痛風、血糖高要選擇嘌呤低、含糖量低的蔬菜和水果，水果可以吃些蘋果、草莓、柚子等，蔬菜可以吃苦瓜、南瓜等。
一、水果
1.蘋果：痛風、血糖高時，可以吃些蘋果，蘋果的營養元素多，含有豐富的維生素和微量元素，患者食用後能幫助降壓降脂、健脾養胃，而且還能滋陰潤肺，加強身體免疫力。
2.草莓：草莓也可以吃些，草莓屬於低嘌呤的水果，含有多種維生素和花青素，患者食用後能幫助保肝明目，而且還能益氣補血、開胃消食。
3.柚子：痛風、血糖高也能吃些柚子，柚子含有類胡蘿蔔素、低聚糖等成分，食用後能幫助抗氧化，增強細胞免疫。其含有的柚苷、類胰島素成分等，還能幫助降低血糖。
二、蔬菜
1.苦瓜：苦瓜的功效多，含有皂苷，有降血糖、降血脂等功效，而且食用後也能幫助患者清熱解毒、止渴消暑。
2.南瓜：南瓜很適合痛風、血糖高患者食用，其含有的鈷元素能促進身體代謝，幫助降低血糖，而且南瓜屬於鹼性食物，幾乎不含嘌呤，所以食用後能促進尿酸排出。
此外，患者日常也可以吃些蘿蔔、芹菜、生菜等食物，對健康都有利，但是要少吃過甜、過酸的食物，而且不要吃腐爛、變質的蔬菜水果，對健康都不利。食物只是起到輔助治療的作用，如果出現嚴重不適及時就醫治療。
