鼻炎是很常見的一種疾病，在日常生活當中很多人都會患有。鼻炎患者經常會出現鼻塞，鼻涕，鼻癢，喉部不適，咳嗽等症狀。所以患有鼻炎也是一件很麻煩的事情。常見的鼻炎主要有四大類。萎縮性鼻炎，過敏性鼻炎，慢性鼻炎，慢性化膿性鼻竇炎。但是鼻炎是可以通過正確的飲食方法從而得到緩解的，那麼鼻炎的正確飲食是怎樣的呢?
一，患者應該多喝熱水或者姜糖水。可以加速病毒的排泄及稀釋血液中的毒素的濃度。
還應該多吃易消化且清淡的食物，不要吃油煎，生冷的食物，以防這些東西助長體內的火氣。
二，多吃蔬菜。適當的吃些蘿蔔，藕，苦瓜等。香蕉不宜多吃，在吃藥的時候不能同時吃蘿蔔。
三，不能吃辛辣燥熱的食物。如辣椒，胡椒，魚蝦等，可以多吃一些滋補陰氣的肉食，如鴨肉，團魚等，平常也可以多飲用雪梨汁，銀耳湯，菊花茶等，像巧克力，油炸花生米，炒瓜子這些都不宜多吃。
四，多吃一些富含蛋白質的食物，比如說蛋花粥，小米粥，肉鬆粥這些，再配合著豆腐和小菜，從而可以增進我們的體質。
五，可以適量食用貝類和堅果醬，可以使身體攝取鋅元素。適量食用全穀類和豆類，這樣可以使身體攝取到維生素b。食用葵花籽籽和種子油，這樣可以使身體攝入到維生素e。還可以食用大蒜及洋蔥及緩解充血作用的草藥和調味品，如接骨木花，麝香草等。
鼻炎患者不僅要在飲食上多注意，平常要注意多喝水，注意室內通風。發熱的時候要適當的休息，注意保暖，出門需要戴口罩。出現鼻塞的症狀時，不要隨意用手挖鼻孔，要經常保持心情的舒暢，注意避免大便乾燥，保持排便通暢。平常也要適當的加強身體鍛鍊，這樣才能提高自身的免疫力。做好這些鼻炎的症狀是可以得到有效的緩解的。
