許多人在患鼻炎後出現鼻塞和打呼嚕的症狀，相信每個人都討厭晚上睡著被呼嚕聲吵醒。其實，對於打呼嚕的人來說，打呼嚕不僅會干擾他人，而且還影響自己的睡眠質量，所以這個問題不可小覷，它可能間接的說明身體隱藏著一些健康風險。如果不及時治療，患者的症狀會進一步加重，甚至可能導致鼻竇炎、中耳炎等併發症的發生。
鼻炎導致鼻塞打呼嚕應該怎麼辦?
打呼嚕也就是常說的打鼾，許多人認為這是一種正常現象，不會影響他們的健康。事實上，認為打鼾往往表明病人的呼吸道不暢通。如果不及時處理，保持呼吸道通暢，容易造成窒息。因此，發生這種情況後，患者應及時到醫院治療，使用消炎藥控制炎症，緩解鼻腔充血、腫脹的症狀，恢復正常呼吸。此外，患者還可以採用中藥療法和霧化療作為輔助療法，有效緩解病情，加快治療速度。
鼻炎引起鼻塞和打鼾，有許多地方要注意。患者除了按時、按量服藥外，還應注意生活護理。睡覺前要清理鼻腔分泌物，以免造成呼吸道阻塞，否則容易造成窒息。此外，患者、需要加強體育鍛鍊，經常進行有氧運動，如慢跑、騎自行車、太極、游泳等，可以增強心肺功能，改善機體代謝，促進炎症的消化吸收，這對疾病的康復非常有幫助。
生活中小妙招巧治打呼嚕：
1.抬高上半身
睡覺時，用兩個枕頭支撐頭部，抬起上身幫助鼻腔呼吸，幫助緩解打鼾。如果抬起頭讓你感到不舒服，可以同時抬起腿，或者抬起整個上身。另外，側臥也能有效緩解打鼾。
2.換乾淨枕頭
如果枕頭積聚了太多的灰塵、頭皮和塵蟎，會繼續刺激呼吸道，不僅容易引發過敏反應，而且還會加重打鼾。因此，打鼾者應該更加註意經常更換枕頭套，或者每六個月左右更換一次新的枕頭。
3.睡前喝杯水
乾燥的空氣刺激鼻子和喉嚨的粘膜，加重打鼾。平時要注意室內空氣的濕度，特別是旱季，買一台加濕器，放在家裡。另外，睡覺前，你可以洗個熱水澡，喝一杯溫水，這樣你的身體就會有足夠的水，使粘膜更加舒適。
4.做鼻腔沖洗
每天早晨或睡前，用冷水沖洗面部和鼻腔，或用專用洗鼻器清洗，有助於清除隱藏的細菌和污垢，增強上呼吸道對外界環境的適應性，使呼吸更加順暢，對緩解打鼾有一定的效果。
通過以上介紹，相信你已經對鼻炎打鼾應該做些甚麼有一定的瞭解。這種情況發生後，患者千萬不要視而不見，自己的身體自己要愛護，嚴重的鼻塞打鼾可能會導致窒息的發生，從而危及生命。正確的做法是及時採取治療措施，保持呼吸道通暢，同時注意日常生活的護理，促進炎症的吸收，以達到最佳的治療效果。
