通常手臂拔罐起不到瘦手臂的作用，盲目拔罐反而會造成手臂軟組織損傷。
拔罐是中醫理療的方式之一，其是以罐為工具，利用燃燒、抽吸、蒸汽等方式，產生負壓吸附於皮膚表面的一種中醫治療性操作。通過負壓吸附皮膚之後，可牽拉皮下軟組織、神經系統以及血管，並起到促進局部血液循環、輔助排毒的作用，可起到緩解疲勞、鎮痛的作用。
拔罐起不到減肥的效果，如果操作不當反而會造成局部軟組織機械性損傷，出現腫脹、疼痛、皮下淤青等症狀。傳統的火罐還可能會造成皮膚輕度燙傷，局部出現發紅、疼痛、水皰等症狀。因此減肥者不建議盲目拔罐，應選擇科學的減肥方式。
減肥的原理就是熱量消耗大於熱量攝入，因此肥胖者需要“管住嘴、邁開腿”。建議科學搭配三餐飲食，在營養攝入均衡的基礎上，控制食物攝入總量，每餐維持在6~7分飽。同時也需加強體育運動，可根據自身體重基數選擇適合的運動項目，如快步走、慢跑、瑜伽、游泳等。
