VC指維生素C，VE指維生素E。女性吃維生素C和維生素E的正確吃法是先根據個人實際情況通過食物攝入，必要時可在醫生指導下定時定量用藥補充，盡量飯後服用，且兩者服用間隔時間一小時左右。
維生素C是水溶性維生素，也是一種天然的抗氧化劑，女性體內的雌激素在遇到自由基時，會分解產生更多的自由基，加速細胞老化，而維生素C能阻止自由基的形成，從而減緩衰老過程並增強免疫力。建議優先選擇天然食物，含有的維生素C有柑橘類水果、草莓、獼猴桃、木瓜等。若是體內缺乏嚴重，可以遵醫囑使用藥物補充，一般建議飯後一到二小時服用。
而對於維生素E，是脂溶性維生素，適量攝入，對女性美容養顏有幫助，可以促進血液循環，減少細胞的氧化損傷。正確的食用方法是在飲食中適當增加富含維生素E的食物，如植物油、堅果、蛋黃等，也可以選擇口服維生素E的營養品或者是藥物，通常可在飯後半小時之內使用，具體用法遵醫囑或嚴格按照說明書使用。
建議女性通過飲食攝取機體所需的營養，還應注意不要一次性攝入太多，以防營養失衡。如果體內缺乏嚴重，引起不良反應，則需要及時就醫，明確實際情況後，針對性處理。
