無力感是一種負面情緒。
無力感是指精神或身體上的虛弱感或缺乏力量感，主要表現是體力不足、感覺疲倦等，甚至沒有力氣完成日常活動，這種感覺可能是暫時的，也可能長期存在。主要原因有壓力過大，情緒壓力過大會消耗大量注意力和精力，進而讓人感覺疲倦無力，需要調整好情緒狀態，可通過戶外運動、聽音樂等方式改善。也可能和焦慮症有關，長期焦慮不安會導致精神疲勞，進而出現睡眠困難、緊張不安、無力等症狀，可以尋求專業醫生幫助，進行心理治療，比如認知行為治療、支持性心理治療等，還可以使用合適的藥物治療，比如鹽酸丁螺環酮片、選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑等，具體採用哪種方式改善無力感，需聽醫生安排。
日常生活中如果長期存在無力感，應及時就醫檢查，找出具體的原因，針對性的進行調整和治療。還需注意多休息，避免過度勞累，不要給自己過大壓力，嘗試慢慢恢復正常生活。
