產褥期人群可適量吃魚籽。
建議用量：50g/天。
產褥期人群應注意飲食營養均衡，避免吃辛辣、寒涼食物。魚籽中含有豐富的維生素以及氨基酸等營養成分，適量食用可以為身體補充營養。其中也含有大量的蛋白質、鈣元素，可以促進乳汁分泌，有利於身體恢復。
魚籽可以洗淨後烹炒食用，但要避免與酸奶、西紅柿、柚子等食物一起吃，以免加重胃腸負擔。對魚籽過敏的人群、消化功能欠佳者不建議吃魚籽。
產褥期要注意個人衛生清潔，勤開窗通風，保持室內清潔衛生，避免室內溫度過高或過低，還要注意規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，有利於身體恢復。
