哺乳期女性能喝羊奶。
建議用量：350ml(約1杯)/天。
哺乳期女性應進食清淡、富含營養的食物，盡量不要食用醃制、辛辣刺激的食品。羊奶是羊分泌的乳汁，其中含有蛋白質、維生素A、氨基酸、鈣、鐵等物質，食用能夠補充哺乳期女性身體所需的營養，有利於增加乳汁分泌，還能幫助增強體質，對哺乳期女性身體健康有益。
羊奶可以蒸食、燉煮，不可過多飲用；不宜與韭菜、白酒、菠菜等同食；不建議急性腎炎患者、乳糖不耐受者、對羊奶過敏者等人群飲用。
建議哺乳期女性注意休息，避免熬夜，不要接觸有害物質，不能隨便亂用藥物，放鬆情緒，保持良好的情緒。
