產褥期女性可適量吃黃皮。
建議用量：100g（約10粒）/天。
產褥期女性的飲食應該以清淡、易消化為主，並合理攝入蛋白質、維生素和纖維素。黃皮含有維生素、有機酸、果酸、礦物質成分等，可滿足機體消耗所需的營養成分，促進身體快速恢復。而且含有較多油脂，能夠潤腸通便，可預防和改善產褥期便秘的問題。
黃皮可直接生吃或製作果醬。避免與蜂蜜、綠豆、蘿蔔等同食，可能破壞黃皮中的營養成分。胃炎患者、脾胃虛寒者、高血糖患者等人群，應謹慎食用黃皮。
產褥期女性需做好個人清潔衛生，保持室內通風良好，調整適宜的溫濕度。平時可根據子宮恢復情況適當運動，避免過度勞累。
