產褥期女性可適量吃糯米粥。
建議用量：100g（約半碗）/天。
產褥期女性應多吃富含碳水化合物、蛋白質的食物。糯米粥含有大量碳水化合物、氨基酸、礦物質等營養物質，其能夠為身體提供能量消耗、促進受損的組織修復，同時也可起到提高母乳質量的作用。
可在早餐或午餐時吃糯米粥，由於其不容易被身體消化，因此需控制攝入量。功能性消化不良者、脾胃虛弱者需慎食，以免加重不適症狀。除此之外，糯米粥的熱量較高，高血糖和糖尿病患者需慎食。糯米粥不宜與高脂肪食物同食，如紅肉、燒烤、油炸食品、甜品等，可能會導致消化不良。
產褥期女性應合理搭配三餐飲食，同時也需做好個人生活護理。如注意私處清潔衛生、及時更換被惡露污染的衛生巾、避免發生性行為、注意勞逸結合等。在度過產褥期之後，應就醫進行復查，觀察生殖器官具體恢復情況。
