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血糖高可以吃夏橙嗎

發佈時間:2023-12-22 09:51:03
張人玲主任醫師 首都醫科大學宣武醫院

血糖高的患者不建議吃夏橙。

血糖高的患者應遵循低鹽、低脂和低糖的飲食原則,可適當增加粗纖維攝入。夏橙含有豐富糖分,屬於含糖量比較高的一類水果,食用後可能導致血糖進一步升高,尤其本身血糖控制不穩的情況下,食用後可能對疾病恢復不利。

除了不建議吃夏橙外,還要避免其他高糖水果,比如葡萄,荔枝、香蕉等。也不建議吃高熱量食物,比如油炸食物、堅果類食物、甜品等。可適當多吃穀類食物,包括玉米、雜豆、燕麥等。

血糖高的患者應適當進行低強度的有氧運動,有助於加快新陳代謝。並做好血糖監測,防止睡眠不足、情緒不穩等多個因素影響血糖。

血糖高可以吃夏橙嗎
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