月經前女性可以吃荔枝。
建議用量：200g（約10顆）/天。
月經前女性應保持飲食清淡、富有營養，不宜食用生冷、辛辣刺激的食物。荔枝中含有蛋白質、碳水化合物、維生素A、維生素C、鉀等物質，食用不會對月經來潮造成影響，還可以為身體提供能量，幫助增強體質，舒解不良情緒，提升食慾。
荔枝剝去外殼後直接食用即可，但不可食用過多；不宜與黃瓜、胡蘿蔔、豬肝等同食；不建議對荔枝過敏者、糖尿病患者、陰虛火旺者等人群食用。
建議月經前調整生活習慣，盡量早睡早起，不要熬夜，維持輕鬆、愉快的心情，適當進行運動，注意勞逸結合，避免讓身體過度疲勞。
