產褥期女性可適量吃生蠔。
建議用量：50g（約1個）/天。
產褥期女性飲食上可多吃含營養、清淡等食物。生蠔含大量蛋白質、不飽和脂肪酸等，在食用後可補充生產消耗的營養，有利於身體恢復，並且部分女性生產後可能存在食慾下降的情況，生蠔味道鮮美，適量食用可改善胃口。
可將生蠔採取煮湯、清蒸等方式烹飪，避免一次性食用過多，還要避免與玉米、柿子等食物同食。另外對海鮮過敏者、痛風患者等人群要避免食用。
產褥期女性要注意適當鍛鍊身體，有利於惡露排出，還要保持外陰清潔，避免泡澡。平時要多休息，避免熬夜，保持愉快心情。
