產褥期可適量吃魷魚。
建議用量：250g/天。
產褥期應多吃高蛋白食物。魷魚屬於海產品，其中富含優質蛋白，吃魷魚能夠為身體補充營養，促進傷口更好恢復，一般不會對身體健康造成太大的損傷。另外，魷魚中富含鐵元素，產褥期間吃魷魚可以促進體內血紅蛋白合成，預防缺鐵性貧血，更好哺乳寶寶。
魷魚可以洗淨後炒菜食用，可以發揮魷魚的食用價值。同時，魷魚要避免與生糯米、肥肉、大豆等食物同吃，以免增加胃腸的負擔。需注意的是，魷魚中也含有蛋白，對魷魚過敏者是不建議吃魷魚的，以免出現過敏反應。
產褥期間要保持心情舒暢，不要給自己施加過大壓力。另外，多根據自身情況進行走動，促進胃腸道蠕動。
