中暑是一種熱應激反應，嚴重時可能威脅到人的生命健康。判斷中暑是否已經好轉需要綜合考慮患者的症狀和體徵，如體溫正常、症狀緩解、身體狀態改善、飲食和水分攝入恢復、恢復能力的因素。
1.體溫正常：中暑時，體溫會升高。當患者的體溫回到正常範圍36-37℃時，說明體溫調節功能已經恢復，中暑可能已經緩解。
2.症狀緩解：中暑的常見症狀有頭痛、頭暈、乏力、惡心、嘔吐、肌肉痙攣等。如果症狀逐漸減輕或消失，說明中暑症狀正在緩解。
3.身體狀態改善：中暑後，身體狀態通常會受到影響，例如皮膚蒼白、出汗異常、心率增快等。當異常情況逐漸恢復正常，身體狀態改善，可認為中暑正在好轉。
4.飲食和水分攝入恢復：中暑可能引起食慾減退和脫水。康復後，患者的食慾和飲水量應逐漸恢復到正常水平，體內水分和電解質平衡得以恢復。
5.恢復能力：中暑後，患者的恢復能力因個體差異而不同。如果患者能夠逐漸恢復正常的日常活動能力，且無持續不適的症狀，中暑通常已經好轉。
如果中暑或出現中暑症狀，應立即採取緊急救治措施，如移至陰涼處、補充足夠的水分、脫去過多的衣物等。嚴重者可遵醫囑口服十滴水、藿香正氣合劑等藥物，有助於改善中暑症狀。如果長時間無緩解或症狀加重時，及時就診，明確診療後對症治療。
