喝了牛奶心慌心悸一般是飲食不當造成的，但也不排除是乳糖不耐受、心律失常、過敏反應、急性胃腸炎等因素導致的，需要根據實際情況選擇合適的方法，輔助改善症狀。
1.飲食不當：若患者喝牛奶期間經常食用紅薯、白蘿蔔等容易產生氣體的食物，導致腸道內出現大量氣體，容易影響胃腸道黏膜蠕動，有可能會出現食慾下降、飯後腹脹等症狀。患者需要減少容易產生氣體食物的攝入量，適當使用手部對腹部進行順時針揉所按摩。
2.乳糖不耐受：若腸道內乳糖酶缺乏，影響人體腸道對牛奶中乳糖成分吸收，可能會加重腸道負擔，容易出現腹瀉、心跳頻率加快等症狀。建議患者按醫囑使用枯草桿菌二聯活菌顆粒、乳酸菌素片、雙歧桿菌活菌膠囊等藥物治療。
3.心律失常：可能是經常飲用咖啡、情緒異常暴躁、醫源性損傷等因素引起的，可能會對心臟電傳導功能產生刺激，容易造成心悸、頭部有眩暈感、排尿次數增多等症狀。建議患者配合醫生使用酒石酸美托洛爾片、阿替洛爾片、鹽酸普萘洛爾緩釋片等藥物治療。
4.過敏反應：若免疫器官對牛奶成分產生過敏反應，容易出現免疫器官基礎活動異常，可能會導致惡心、嘔吐、腹瀉等症狀。建議患者按醫囑使用氯雷他定片、鹽酸左西替利嗪片、依巴斯汀片等藥物治療。
5.急性胃腸炎：可能是幽門螺桿菌感染、誤食腐爛變質食物等因素導致的，可能會造成腹部疼痛、嘔吐等症狀。患者可以配合醫生使用雷貝拉唑鈉腸溶膠囊、鹽酸雷尼替丁膠囊、法莫替丁膠囊等藥物治療。
喝牛奶後身體不適，建議先暫停喝牛奶，可以適量飲用溫水輔助，促進牛奶成分代謝，若身體病症加重，建議及時就醫。
