菇娘果屬於新鮮水果，相較於其他食物熱量不高，可以適量食用。
菇娘果是水果的一種，不含有脂肪，其中的熱量主要來自蛋白質、糖，整體熱量不高，不屬於高熱量食物。為機體提供熱量的物質包括脂肪、蛋白質、糖，菇娘果的主要成分是水、纖維素、糖、植物蛋白等。糖分主要包括葡萄糖、蔗糖，進入機體後會轉化為葡萄糖進入機體代謝，食用量超標時才會引起葡萄糖轉化為熱量。而蛋白質進入機體後會被消化酶分解為氨基酸，在機體內再次形成機體所需的蛋白質類型，機體對於食物中攝入的蛋白質消耗量較大，一般不會出現蛋白質轉化為熱量的情況。脂肪進入機體後會直接轉化為熱量，而菇娘果中不含有脂肪，因此，不屬於高熱量食物。
食用菇娘果時，應結合其他飲食結構中的糖分攝入量決定攝入量，以免整體飲食中的糖分攝入過量，引起血糖異常。另外，菇娘果中含有異質蛋白，部分人群體質特殊，可能會引起過敏現象，食用後出現呼吸困難、皮疹等現象時，應及時就醫治療。
