過敏性鼻炎是一種臨床中發病率越來越高的疾病，一旦過敏性鼻炎發作，就會給患者帶來鼻腔搔癢、鼻涕多、嗅覺失靈、鼻塞、眼睛畏光流淚等症狀，可以說此病雖然不是大病，但是也給患者帶來了很多痛苦，因此患者不僅要及時進行常規治療日常生活中也要做好自我治療。
過敏性鼻炎自我治療方法哪種比較常見?以下幾種方法不能少：
1.對於過敏性鼻炎的患者來說，平時要保持飲食清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，不吃一些會導致過敏症狀加重的食物，比如海鮮、蠶蛹等，還要注意少食辛辣及刺激性大的食物。
2.養成良好生活習慣很重要，在平時過敏性鼻炎的患者要注意保持充足睡眠休息時間，不要熬夜，避免過度勞累，可以幫助提高免疫功能，減少疾病發作次數，提高生活質量。
3.過敏性鼻炎是身體出現的一種過敏反應，因此患者需要注意調整自己的身體素質，改善過敏體質，加強身體抗過敏的能力，日常生活中堅持鍛鍊身體是不可缺少的方法，過敏性鼻炎患者在平時可根據自己的喜好來選擇運動鍛鍊方式，長期堅持下去必定有效。
4.已經查明過敏原因的患者，在平時生活中要盡量遠離過敏原，比如對花粉過敏的患者，在花粉播散期應佩戴口罩或者減少戶外活動，如對貓、狗皮毛過敏的患者，要盡量不要養貓養狗等寵物。
5.經常做鼻部按摩，中醫認為有很多穴位都可以輔助治療過敏性鼻炎，減輕鼻塞、瘙癢等症狀，同時還可以幫助調理體質，增強鼻腔抵抗過敏原的功能。
以上就是今天為大家介紹的比較常見的過敏性鼻炎自我治療方法了，最後提醒大家，治療過敏性鼻炎不能盲目使用一些西藥，最好能夠配合中醫中藥進行治療，相信只要患者朋友們做好綜合全面的治療，就能讓身體盡快好轉，脫離過敏性體質。
