通常每100g白麵包的熱量大概是291大卡。
白麵包是生活中常見的食品，營養價值較高，內含脂肪、蛋白質、碳水化合物、少量維生素、礦物質等營養成分，口味多樣，容易吸收和消化，食用方便。每100g白麵包中的熱量大約291大卡。平時少量吃白麵包可以為機體補充所需要的營養物質，對於增強身體的抵抗力和免疫力都具有好處，但是不建議經常吃白麵包。主要是因為白麵包在製作過程中，會少量加入鹽和酵母加工而成，有的白麵包中含有糖分、油脂，屬於精細食品。如果過量的食用，可能會轉化為脂肪積累在體內，容易引起肥胖。
如果是處在減肥期間的人群，也不建議經常吃白麵包，否則有可能會直接影響到減肥的效果。平時要注意控制日常飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，不吃油膩，高糖分的食物。多參加戶外運動，如游泳、爬山、打球等，可以促進體內脂肪燃燒，控制體重。
