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蓮子補氣血嗎

發佈時間:2023-08-18 18:03:40
馬正業主任醫師 中日友好醫院

蓮子指的是蓮花的乾燥成熟種子,其營養價值較高,能夠起到補氣血的功效。

蓮子歸脾、腎、心三經,是一種常用的中藥材,也可以食用,其中包含有蛋白質、磷脂、生物鹼、類黃酮等營養成分,能夠起到滋補身體、增強體質的作用。另外,蓮子中的脂肪、碳水化合物、維生素等營養物質較為豐富,可以滋陰補腎,對身體水液代謝及血液循環起到調節作用,合理使用能夠補氣血,促進血液循環,在一定程度上提高身體免疫力。

此外,蓮子可促進消化,改善腸胃消化功能,加速體內的脂肪代謝,達到降低膽固醇的效果。需要注意蓮子性寒,對於脾胃虛弱者應當謹慎使用,以免引起虛寒症狀,出現腹痛、腹瀉等表現。如自身對蓮子存在過敏現象,則不建議進食蓮子,否則會引起過敏反應,影響自身健康。

在攝入蓮子後出現嘔吐、乏力等情況,需及時就醫處理,避免時間拖延危害身體健康。

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