做夢是中醫認為人體自我調節的一種方式，和五臟有密切的關係。在中醫理論中，“五臟”是人體最基本的功能單位，主要由心、肝、脾、肺、腎組成，參與並調節人體正常功能、產生並儲存能量等。因五臟里每個臟腑都具有不同的功能和特點，中醫里認為做夢與五臟也息息相關。
1.心：中醫認為人的神志之所在，主管心神。在睡覺時，心宜靜，脈應緩，如果心火旺盛或心血不足，則易做噩夢。
2.肝：中醫認為肝主管情志，調洩情緒。肝氣不暢和郁滯則容易做焦慮和憤怒的夢。
3.脾：中醫認為脾主管消化和運化，運化精血，善於記憶。如果脾氣虛弱，則容易做食夢。
4.肺：中醫認為肺主管呼吸，統領氣機。肺氣不順、呼吸困難，也容易做夢。
5.腎：中醫認為腎主管生殖和水液代謝，生命之本。腎氣虛弱或腎陰不足，常常做關於溺水等噩夢。
夢的內容也能夠反映身體的健康狀態，如果做夢的內容為惡夢，可以考慮是否是身體某個臟腑出現了問題，應及時就醫以求解決。日常生活中，也可在睡前吃一些助眠的食物，比如牛奶、蜂蜜等，改善睡眠質量，減少做夢幾率的發生。
