一般增肌粉早上不能空腹喝，因為會刺激胃酸分泌、蛋白質無法充分消化、導致血糖不穩定。
1.刺激胃酸分泌：空腹時，胃酸的分泌會相對增多。增肌粉含有較高的蛋白質含量，攝入後會進一步刺激胃酸分泌，導致不適感、胃酸反流或胃痛等問題。因此，在進食後飲用增肌粉，可以減輕對胃的刺激。
2.蛋白質無法充分消化：蛋白質在胃中消化成肽鏈和氨基酸，然後在小腸中被吸收進入血液循環。當空腹時，胃中沒有食物，蛋白質會更快地通過胃，進入小腸的速度較快，導致蛋白質無法充分消化和吸收，降低其效果。
3.導致血糖不穩定：在早晨，特別是空腹時，血糖水平相對較低，攝入增肌粉會提供大量的蛋白質，可能會導致血糖水平的快速上升，然後迅速下降。對於一些特定人群，如糖尿病或低血糖風險較高的人，會有不利影響。
需要注意，在喝增肌粉的過程中，如果出現不適的感覺，應及時尋求專業醫生的幫助。
