女孩發育不良通過吃奶製品、木瓜、堅果類食物、戊酸雌二醇片、甲狀腺激素等，可以促進發育，具體需根據發育不良的原因決定。
1.奶製品：包括純牛奶、酸奶等，主要以牛乳或羊乳為原料加工製作而成，含有大量的蛋白質、維生素、鈣等營養成分。如果女孩發育不良是營養缺乏所致，吃奶製品可以促進發育。
2.木瓜：屬於一種水果，含有木瓜酶、維生素、鈣、蛋白質等營養成分。如果女孩發育不良，例如出現乳房小，吃木瓜有利於乳腺激素分泌，促進乳房發育，有助於豐胸。
3.堅果類食物：堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，含有抗氧化成分，還可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
4.戊酸雌二醇片：能夠促進女性生殖器官、乳房的發育。女孩發育不良如果是體內雌孕激素不足所引起，可以在醫生的指導下服用戊酸雌二醇片促進發育。
5.甲狀腺激素：甲狀腺激素可以促進身體的新陳代謝和生長髮育，主要用於治療甲狀腺激素缺乏引起的生長遲緩。
除此之外，還可以通過吃雞肉、動物肝臟、雌二醇地屈孕酮片等促進發育，用藥時遵醫囑。應就醫檢查，明確發育不良的具體原因，再採取對應的措施改善。
