肝火旺是中醫中的一種說法。按摩手部特定的穴位，如勞宮穴、陽谷穴、太衝穴可以幫助緩解肝火旺的症狀。
1.勞宮穴：位於手背腕橫紋上，尺側腕橫紋外側。按摩此穴位可緩解肝火旺引起的煩躁、失眠等症狀。使用拇指按壓此穴位，每次持續按壓10-15秒鐘，反復按摩2-3分鐘。
2.陽谷穴：位於拇指食指關節的近端褶皺處，拇指彎曲時明顯凹陷的地方。按摩此穴位可以緩解肝火旺引起的口苦、口乾等症狀。用拇指指腹輕輕按壓此穴位，每次持續按壓10-15秒鐘，反復按摩2-3分鐘。
3.太衝穴：位於腳背第一跖骨與第二跖骨之間的凹陷處。按摩此穴位可以平衡肝火旺引起的情緒不穩定，改善失眠等症狀。用拇指指腹或拇指指關節輕輕按壓此穴位，每次持續按壓10-15秒鐘，反復按摩2-3分鐘。
按摩時可以選擇適度的力度，感覺到舒適但不疼痛為宜，可以每天進行按摩。除了按摩，合理的飲食、作息和心理調節也是緩解肝火旺的重要措施。建議咨詢專業中醫師的指導以獲取更準確的按摩方法和個體化的調理方案。
