指壓板對身體是有一定的壞處的。很容易出現腳部損傷、足部周圍神經炎、發育異常等情況。因此建議在使用指壓板時，要留意身體的情況，如有不適症狀時，則要及時停用且到醫院進行治療。
1.腳部損傷：長期使用指壓板，很可能會導致腳部周圍的肌肉等軟組織出現損傷。而且會因為不穩定的平面對足部造成刺激較大，會導致足底筋膜、皮膚損傷等情況，從而引起疼痛等不適的症狀。
2.足部周圍神經炎：如果患有糖尿病後再進行相關的指壓板活動，很容易會引起足部周圍神經炎，會導致足底的皮膚感覺逐漸減弱，且會過度踩指壓板，很可能會導致足底的皮膚出現損傷。
3.發育異常：若小孩子的骨骼未發育完整，或是皮膚比較嬌嫩時，進行指壓板運動後是會影響到骨骼的發育，從而會引起損傷等情況。
除了上述提到的幾點因素外，還可能會引起感染、筋膜炎、骨骼變形等情況。建議日常出現上述這些情況時，要及時到醫院進行治療，同時做好定期復查的工作。
