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孕婦可以吃桃仁嗎

發佈時間:2023-06-06 16:21:39
馬爽副主任醫師 北京中醫藥大學東直門醫院

孕婦不建議吃桃仁。

孕婦應遵循營養清淡的飲食原則,避免刺激性食物。桃仁具有活血化瘀的作用,食用後會刺激子宮收縮,可能引發陰道出血,甚至出現先兆流產或早產的問題。並且含有氰甙,在體內被分解後會產生氫氰酸,具有較強毒性,會對自身和胎兒健康造成影響。

還應避免辛辣和寒涼性食物,比如辣椒、芥末、冰淇淋等。也不可進食醃制或熏烤類食物,比如鹹菜、臘肉、熏魚等。建議多吃高蛋白食物,比如魚肉、雞蛋、瘦肉等,並多吃新鮮水果和蔬菜,包括蘋果、柚子、香蕉、西紅柿、白菜等。

孕婦體質比較特殊,需做好自我保健,保證充足睡眠,切勿過度勞累。並做好心態調整,保持輕鬆愉悅的心情,有利於胎兒健康發育。

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