過敏性鼻炎可吃些易消化食物、富含高蛋白食物、富含維生素食物等食物比較好。在平時要避免接觸過敏原，以免造成症狀加重。
1.易消化食物：過敏性鼻炎可吃些易消化的食物，如面湯、小米粥等，這些食物比較容易消化，也不會對病情造成影響。另外部分患者在鼻炎急性發作時可能會引起腸胃功能降低，吃易消化食物可避免增加腸胃負擔，雖然易消化還是要避免過量食用。
2.富含高蛋白食物：如雞蛋、大豆、牛奶等，這些食物中含豐富蛋白質，在食用後可補充身體所需的營養物質，對修復受損細胞也有一定效果，但是要適量食用。
3.富含維生素食物：如菠菜、大白菜、黃瓜、西紅柿等，這些水果蔬菜中含維生素，患者適量食用後可提高免疫力，減少疾病反復發生的概率。
除了以上食物，還能吃些含鐵食物、含鋅食物、含鎂的食物等。平時要注意避免接觸導致過敏的動物皮屑、花粉等，還要注意鼻腔衛生。
