推背是從背部的特徵來看出濕氣重的，一般表現為油脂增多、皮膚泛紅、片狀出痧等。
1.油脂增多：如果體內濕氣嚴重，會抑制毛孔的舒張，降低油脂的分解，使大量的油脂儲存在體內無法代謝，推背時，毛孔會隨著按摩的力度張開，從而會導致油脂的出現。
2.皮膚泛紅：體內大量的濕氣不能提供人體更好的供血環境，使血液的流通受到阻礙，推背時力度較大，使毛細血管開始擴張，會出現後背泛紅，證明體內的濕氣明顯加重。
3.片狀出痧：推背按摩後，刺激到了體內的血管組織，使其遭到破壞，如果出現了大面積的片狀出痧，證明濕氣非常嚴重。
除此之外，如果推背後出現了明顯的渾身乏力、身冷重濁、後背疼痛等症狀，也是濕氣重的表現。生活中，避免過多的接觸潮濕的環境，避免進食油膩、刺激的食物，適當的鍛鍊，補充水分，能夠有效促進機體的調節。如果症狀較嚴重，還需要及時就醫。
