不存在含多巴胺最多的食物和水果的說法，但是可適當吃些雞蛋、牛奶等食物，或是香蕉、草莓等水果促進多巴胺分泌，平時要保持合理飲食習慣。
多巴胺是腦中分泌的物質，主要負責大腦的感覺，將開心、興奮等信息進行傳遞。該物質是在神經元細胞、腎上腺髓質細胞中合成，並不能直接從食物中獲取，但是可進食含優質蛋白的食物促進該物質合成，如牛肉、牛奶、雞蛋等食物。
患者可適當吃些含維生素的水果，如香蕉、橙子、蘋果等，也能起到促進多巴胺分泌。另外這種物質容易被氧化，但是水果中含抗氧化劑，吃些水果可減少其發生氧化。
除了通過食物促進多巴胺分泌，還可以適當鍛鍊身體促進多巴胺水平穩定。平時要避免有過於緊張、焦慮等情緒，保持心情舒暢。
