閉著眼睛跑步不累的說法是錯誤的，在跑步的過程中閉眼並不會緩解疲勞，並且很容易發生危險，因此平時跑步還應當注意觀察道路。
跑步是一種常見的鍛鍊方式，期間可鍛鍊腿部肌肉，同時提高人體新陳代謝速度，適當跑步可有效增強個人體質。但是跑步時會消耗人體能量，時間過長就會出現疲勞感，而閉眼跑步無法減少能量消耗，因此相關做法無法緩解疲勞感。
此外跑步期間腿部肌肉會產生乳酸，乳酸發生沈積可導致腿部肌肉酸痛、乏力，此種情況和是否閉眼並沒有太大的關係，並且在閉眼期間也無法促進乳酸代謝，如果出現相關症狀，還需要注意休息，避免過度勞累。
平時一定要合理規劃運動量，適當注意休息，保持勞逸結合，這樣可緩解人體疲勞，從而改善個人體質，增強免疫力，降低感染性疾病的發生率。
