上呼吸道感染患者可適量吃白菜。
建議用量：300g/天。
上呼吸道感染患者飲食需以清淡、富含水分和營養物質的食物為主。白菜富含維生素C、維生素K、鈣、鐵、鉀等多種營養元素，這些元素有利於增強身體免疫能力，對預防和緩解上呼吸道感染有一定的作用。
白菜多采用爆炒、燉煮等烹飪方式，白菜應避免和山竹、黃瓜、兔肉等一起吃，同時還應注意攝入量，避免過多食用，以免增加胃腸道負擔，引起胃腸不適。另外，脾虛洩瀉患者、過敏患者等禁止食用。
上呼吸道感染患者在日常生活中應注意做好保暖，隨天氣的變化及時添加衣物，避免受涼。
