上呼吸道感染者可適量吃板栗。
建議用量：120g(約5顆)/天。
上呼吸道感染患者飲食需以清淡、富含水分和營養物質的食物為主。板栗含有豐富的營養物質，能夠補充身體所需的蛋白質、糖分以及維生素，提高身體免疫力，有益於疾病恢復。
患者可在飯後1~2小時後適量食用板栗，但需避免與其他難消化、刺激性較強的食物同食，如堅果、辛辣刺激性食物、生冷食物等。若有功能性消化不良、慢性胃病等問題，需避免食用。
患者在日常生活中也需加強個人護理，如臥床休息、多喝溫水、注意室內通風等。若症狀加重，應及時就醫咨詢，必要時對症用藥治療。
