提高卵子質量及活力的食物有含鐵類、含鋅類、維生素E類等，藥物方面有枸櫞酸氯米芬膠囊、來曲唑片、輔酶Q10片等。
一、食物
1.含鐵類：如女性的卵子質量較弱，可以適當補充含鐵較為豐富的食物，比如瘦肉、豬肝、動物血、菠菜等，進食後能起到補血效果，有助於卵子質量及活力的提高。
2.含鋅類：無花果、大豆、大棗等食物中含有豐富的鋅，適當進食能夠提高卵子的質量，有助於身體健康。
3.維生素E類：為提高卵子質量和活動需補充維生素E類食物，比如獼猴桃、捲心菜、萵苣等，進食後為身體補充營養，對卵子健康有利。
二、藥物
1.枸櫞酸氯米芬膠囊：本品與垂體雌激素受體結合，能夠產生不錯的雌激素效應，同時促進促性腺激素分泌，有助於卵泡生長，還可以提高卵子質量。
2.來曲唑片：本品屬於芳香化酶抑制劑，用藥後能夠降低雌激素水平，同時幫助垂體促性腺激素分泌，幫助卵泡發育。
3.輔酶Q10片：如卵子的質量及活力較弱，可咨詢醫生服用輔酶Q10片，能夠清除卵母細胞的活性氧自由基，起到保護卵子的作用，有助於卵子質量的提高。
此外，還可以吃海產品等食物，也可以吃克羅米芬片等藥物，平時多注意休息，適當進行戶外鍛鍊，能夠提高身體的抗病能力。
