慢性咽炎是指咽部粘膜以及粘膜周圍組織的瀰漫性炎症，一般常伴有其它上呼吸道疾病，是人們常見的咽部疾病。如果出現慢性咽炎，可能是因為患者的生活習慣出了問題，或是生活環境不太好。所以患者平時就應該注意了，不良的行為習慣應注意及時改正過來，特別是抽煙的習慣，應盡早改正。飲食也要盡量避免重口味，應保持飲食清淡。辛辣刺激的食物要少吃，還要堅持飯後漱口，早晚刷牙的習慣。每天也不要喝涼水，一般是能逐漸緩解慢性咽炎的症狀的。那慢性咽炎經常發作怎麼辦呢?
慢性咽炎經常發作的話，患者可以多加飲水，還可以用胖大海，金銀花和麥冬等中藥來泡水喝，只要堅持一些時間，病情就會有所緩解的。患者也不要太著急，一般需要幾個月時間來恢復的。還有就是不要再吃辛辣和太咸的食物，以免加重病情。同時也要注意休養，有時間的話可以參加一些適量的體力活動，可以幫助身體提高免疫力，這樣對病情恢復也有很多好處。
對於慢性咽炎經常發作的治療主要是使用中醫中藥進行治療，比如野菊花，胖大海以及麥冬等可以經常用來泡水喝，一般持續應用一個月左右便能見效。這些中藥既可以起到抗病毒作用，也能增加飲水量，有助於慢性咽炎的徹底恢復。同時患者也要注意休養，要盡量避免熬夜，保持充足的睡眠。日常生活還需要避免避免食用油膩或者油炸的食物。如果慢性咽炎比較嚴重時，患者可適量服用冬凌草和利咽靈片。
患者為了避免咽炎的損害，一定要注意保護嗓子，也要避免長時間講話，更不要聲嘶力竭地喊叫。在日常生活中，一定要保持工作及居住環境的室內空氣流通。對於經常接觸粉塵或化學氣體的朋友們，應做好戴口罩或面罩等防護措施，以免損害咽喉健康。一定要養成飯後漱口的習慣，以便於抑制病菌。還要注意勞逸結合，不可太勞累。只要積極預防，並注意護理，患者很快便能穩定病情，重拾健康。
