怎麼緩解手部疲勞要根據原因來決定，通常是過度勞累、頸椎病及腕管綜合徵等原因引起，可以通過一般治療、物理治療及手術治療緩解。
1.過度勞累：手部長時間超負荷提重物、寫字會導致患者出現手酸、脹痛、無力等手部疲勞的現象，需要及時休息，緩解手部及手臂的壓力，一般休息過後會有所緩解。
2.頸椎病：長期工作姿勢不正確，會導致頸部肌肉受力不均出現頸椎病。常表現為脖子痛、頭痛、頭暈等症狀，還會壓迫周圍血管，使手臂出現無力、雙手可能會感到酸痛。在生活中要保持正確的姿勢。病情嚴重時，可在醫生的指導下選擇牽引的方法進行緩解。
3.腕管綜合徵：處於長期使用腕部工作的人群會導致腕部出現慢性損傷，會導致炎性因子出現，逐漸引發炎症，表現為手部水腫、沒勁等症狀，可以通過局部按摩、用冰袋冷敷緩解症狀，嚴重時可在醫生指導下使用手術治療緩解。
除上述原因外，還可能是腦血管病等有關，日常需多休息，避免手部過度勞累，情況嚴重時需要及時就醫檢查，在醫生指導下進行診斷及治療。
