女人腎虛脾虛通常是指脾腎兩虛證，脾腎兩虛證並沒有最快的調理方法，可以通過飲食調理、運動以及藥物治療等方式改善，能夠起到一定的效果，需要堅持調理才能有效果。
1.飲食調理：女人脾腎兩虛證通常可以採取飲食調理的方法，在飲食上可以吃一些黑芝麻、黑木耳或者是牛肉等食物，並且也可以吃山藥，能夠起到健腎補脾的功效，能夠起到輔助的作用，但是效果可能不是很好。
2.運動：適當的運動通常能夠增強自身的體質，並且還能夠加快身體的血液循環，因此能夠起到輔助的調理作用，可以選擇游泳或者是跑步等運動方式。
3.藥物治療：女人脾腎兩虛證如果比較嚴重，通常可以採取藥物的方法治療，比如選擇桂附地黃丸、參苓白術散或者是金匱腎氣丸等藥物，益氣健脾、滲濕止瀉，祛濕健脾等功效，腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷，需要按療程用藥。
除此以外，也可以通過針灸、推拿、拔罐等方法改善，需要選擇正規的醫療機構就醫後治療。平時要保持健康的生活習慣，避免過度勞累。
