適量的喝茶對腎是沒有壞處的，但是過多的喝茶可能會增加腎臟負擔。
茶葉中含有咖啡因，過量攝入咖啡因可能導致心跳加速、失眠、焦慮等症狀。對於部分人來說攝入咖啡因可能會導致腎血管收縮，增加腎臟負擔，因此可能損傷腎功能。
茶葉中還含有草酸，草酸會與鈣結合，形成草酸鈣，從而影響腎臟對鈣的攝入以及利用。過多的草酸攝入也可能導致腎結石的形成，加重腎臟的負擔。
如果因過多的喝茶出現了身體的不適，要積極到醫院進行就診，嚴格按照醫囑進行治療。平時最好在飯後 1-2 小時再喝茶，以免影響消化和睡眠，不要在空腹或睡前喝茶，以免刺激胃酸分泌和引起失眠。每天飲用的茶葉量不要過多，以免過量攝入咖啡因和草酸。
