睡覺時手腳酸痛可能是局部受涼、血液循環不暢通或骨質酥鬆症等引起的一些症狀，可根據症狀採用針對性的方法緩解。
1.局部受涼：睡覺時沒蓋好被子或長時間處於在寒冷的環境中，容易刺激手腳部位的肌肉出現痙攣，導致睡覺時出現手腳酸脹的症狀，此時注意保暖，可適當的進行局部的熱敷和按摩緩解症狀。
2.血液循環不通暢：在睡覺時睡衣過緊或是被某些物品擠壓，都可導致手腳部位的血液循環不通暢，可出現肢體麻木、身體溫度下降或腫脹的現象，可在醫生的指導下口服活血止痛膠囊、舒筋活血丸等緩解症狀。
3.骨質酥鬆症：缺鈣、骨質老化、營養不良都會引起骨質酥鬆症的發生，常見症狀以四肢、腰腿疼痛為主，症狀嚴重時會在睡覺的過程中出現手腳痙攣的症狀，平時多吃一些富含高蛋白質的食物，配合在醫生的指導下口服碳酸鈣D3片、維生素C片等進行治療。
此外，睡覺時手腳酸脹也可能是周圍神經炎引起的，平時適量運動，保證充足睡眠，攝入營養均衡，可減少此類症狀發生。
