睡覺手腳容易發麻的原因主要有睡姿不正確、頸椎病、腰椎間盤突出症等，可以通過適當活動身體、按摩、藥物治療等方法改善。
1.睡姿不正確：長時間保持同一個姿勢睡覺或者趴著睡覺，容易對局部血液循環造成影響，血液受阻後會引發手腳麻木。這時可以適當調整睡姿或者活動身體，進而加快局部血液循環，改善不適症狀。
2.頸椎病：疾病發作後可能會導致頸椎管狹窄，對脊髓組織及神經根造成壓迫，局部會出現神經傳導障礙，進而使手部及腳部發麻。可以通過按摩方式改善，如果病情嚴重，可遵醫囑使用活血止痛膏、消炎鎮痛膏等藥物治療。
3.腰椎間盤突出症：是以腰腿痛為主要症狀的腰椎間盤病變，疾病發作期間會出現肢體麻木、下肢放射性疼痛、腰部疼痛等症狀。這時需要好好臥床休息，也可以採用牽引方法治療，如疼痛嚴重，可以在醫生指導下使用抗炎鎮痛藥物，比如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等。
除了以上原因之外，也可能是糖尿病、腦血管疾病等造成的，需及時查明原因，再採用合適的方法治療。日常生活中保持良好的坐姿及睡姿，睡覺時床不宜過軟，還需保持良好的飲食習慣和生活習慣，進而使免疫力提高。
