男人腎虛腰疼並不存在吃甚麼食物最好，但可以吃豬腰子、羊肉、韭菜等食物比較好，具體要根據個人實際情況安排飲食。
1.豬腰子：當中含有許多營養成分，尤其是蛋白質、脂肪、微量元素等，能夠為身體提供相應的營養成分，可以健脾補腰，有和腎理氣的作用。
2.羊肉：性質溫熱，能夠幫助溫補身體，有助於補氣補腎，能夠幫助緩解腎虛引起的病症，比如身體乏力或腰膝酸軟、性慾下降等。
3.韭菜：性溫、味辛，有藥用價值，可以補腎溫陽、健胃，有助於改善腎虛引起的症狀，如男性陽痿或遺精、里寒腹痛、胸痹疼痛等。
除了上述食物以外，還可以吃干貝。要注意的是，食物只可以補充營養，保證機體功能正常運轉，輔助控制病情，促進機體快速康復，並無治療的作用。所以身體出現異常時，不能只依靠食物，必要時需要就醫治療。
