陰虛和陽虛比較簡單的鑒別方法是通過症狀來區分，陰虛和陽虛可以通過飲食與藥物等方面調理。
陰虛的典型症狀是形體消瘦、面色潮紅、咽乾口燥、五心煩熱、潮熱盜汗等，舌紅少苔、少津等。陰虛的患者可以適量食用酸棗仁、大棗、百合、銀耳等食物，飲食宜保持清淡，嚴重的患者可以在醫生的指導下服用養陰清肺丸、杞菊地黃丸等藥物治療。
陽虛的典型症狀是怕冷、手腳冰涼、口淡不渴、自汗、小便色清且量多，面色白而無光澤。陽虛患者的飲食需要保持清淡、多樣，要適當食用具有溫陽作用的食物，比如生薑、胡椒、蔥、羊肉等，還可以食用山芋肉粥、羊骨粥等藥膳來改善體質。必要時可以遵醫囑服用附子理中丸、金匱腎氣丸等藥物進行治療。
陰虛和陽虛的患者在日常飲食中應該保證營養均衡，注意鍛鍊，適當進行戶外運動，增強個人體質，避免熬夜或者過度勞累。
