八寶粥一般有一定的補氣血作用，但具體取決於八寶粥的原料。
八寶粥一般是由紅豆、蓮子、花生、紅棗等八種穀物製成的營養粥，而其中的很多穀物都有益氣補血、安神養心的作用，因此適當吃八寶粥是可以補氣血的。但具體和八寶粥所放的原料有關，如果八寶粥的原料並沒有能夠補氣血的穀物，就無法起到補氣血的作用。但是八寶粥的營養價值也比較高，對於氣血虛弱的人來說，適當吃八寶粥，還可以補充多種礦物質元素和碳水化合物，對身體有利。如果氣血虧虛比較嚴重，盡量能夠遵醫囑服用一些中成藥制劑，例如八珍湯丸、當歸補血丸等。
另外，平時還可以多吃一些其他有補氣血作用的食物，例如桂圓、黑米、枸杞等，而且要注意適當休息，做到勞逸結合，避免過度勞累。
