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獼猴桃血糖高的人能吃嗎

發佈時間:2023-04-10 10:49:16
趙蕾副主任醫師 首都醫科大學宣武醫院

血糖高的人可以吃獼猴桃,但應適量。獼猴桃的含糖量在8~14%,含糖量並不算高,且含有大量維生素c和膳食纖維,屬於低脂肪高膳食纖維的食物,可以幫助消化,適合糖尿病人食用。

獼猴桃含有豐富的維生素C、硒、鋅、鎂等多種微量元素,含鉀較高,患有糖尿病的患者可以適量食用,但要注意控制每一次進食獼猴桃的量,如果一次進食大量獼猴桃,同樣可能會導致血糖快速升高,還會對腸道產生刺激,引起腹瀉、消化不良等症狀。

建議糖尿病患者可以把進食水果的時間放在兩次正餐之間,在加餐的時間吃,這樣有助於血糖平穩,注意監測血糖。此外,可以多進食低升糖指數的水果,如梨、柚子等。

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