舌苔白厚中間有裂紋是脾虛濕盛的表現，可通過專業中醫師辨證後採取食物調理、藥物調理以及運動改善。
1.食物調理：可以吃清熱利濕的食物幫助排除體內的濕氣，如紅豆薏米粥、冬瓜湯、荷葉粥、綠豆等，平時還要避免進食生冷、油膩、辛辣的食物，以免損害脾胃功能，導致濕氣加重。
2.藥物調理：香砂六君丸、參苓白術散等藥物可以起到益氣、健脾、和胃的功效，可用於治療脾胃導致的脾虛氣滯、便溏、肢倦乏力等。
3.運動改善：脾虛濕盛還可以通過有氧運動來改善，運動可以加快氣血運行，濕氣隨著汗液排出體外，改善脾胃功能，提高免疫能力，進而改善舌苔白厚中間有裂紋的現象。
使用藥物時，首先要先經過中醫師辨證，然後遵醫囑用藥。飲食和運動只能輔助治療，不能起到直接治療疾病的作用，並且需要長期堅持才會有效果。
