引起血壓高的原因有年齡增長、精神和環境因素、不健康的生活習慣等。
1.年齡增長：相關研究指出，血壓高與年齡增長有關，其會隨著年齡增加而升高，與各器官功能下降、動脈粥樣硬化等因素有關。
2.精神和環境因素：長期精神過於緊張、焦慮易怒、容易激動等，都會刺激腎上腺素、兒茶酚胺等激素大量分泌，並導致血管舒張和收縮障礙，進而導致血壓升高。有血壓高的人群，在情緒劇烈波動時，血壓也會迅速升高。
3.不健康的生活習慣：不健康飲食習慣，如吃大量高脂肪、高熱量以及高鹽分食物、吸煙酗酒、久坐不動等，都可導致血壓升高。而且，吸煙酗酒還會加速動脈粥樣硬化的發展和形成過程，是該疾病的主要危險因素。
除以上三類常見因素外，也可能與患其他疾病有關，如高脂血症、糖尿病、慢性腎臟疾病、甲狀腺疾病等。建議出現血壓高後先就醫檢查，結合實際情況和其他體徵判斷是原發或繼發性血壓高，並遵照醫囑選擇適合的方案治療。日常生活中，應加強個人護理，如戒煙戒酒、保持清淡飲食習慣、多進行戶外活動和體育運動等。
