寒性體質指的是身體的代謝率偏低、體溫較低的人，容易感覺手腳冰涼、畏寒怕冷，而食物的熱量及營養成分，可以對改善寒性體質有幫助。適合吃柿子、甘蔗、榴蓮、橙子等水果。
1.柿子：柿子味甜而不寒，可以生津止渴，同時柿子中含有多種營養物質，如膳食纖維、維生素C、鉀等，能夠為身體提供必要的營養。
2.甘蔗：甘蔗味道甘甜，有著滋陰生津、健脾暖胃的功效，對於緩解手腳冰涼、畏寒怕冷有很好的作用。
3.榴蓮：榴蓮味甜、性熱，富含碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等多種營養成分，可以提高身體的代謝率，幫助身體產生熱量，改善寒性體質的症狀。
4.橙子：橙子的甜味中略帶微酸，富含維生素C、糖分以及一些有益的微量元素，其中的維生素C可以增強人體機能，有效改善手腳冰涼等寒性體質症狀。
需要注意，即使是寒性體質的人群，也應該適當控制吃水果的量，不要過度攝入，以免引起身體的不適感。選擇新鮮的水果。
