火腿和排骨、海帶、雞肉等一起煲湯好，在平時要保持食物多樣性，能更好的補充身體所需的營養。
1.排骨：火腿是豬腿研制而成，排骨有補血、補中益氣等功效，將這兩種食材一起燉煮能起到滋補潤心、補陽益髓等功效。
2.海帶：海帶中含有豐富的碘，可以和火腿一起熬製成湯，在食用後能促進甲狀腺激素形成，防止缺碘，並且火腿味甘咸，具有健脾開胃的功效。
3.雞肉：火腿雞肉湯里含有的營養物質比較豐富，如蛋白質、脂肪等，適當吃些能補充體內營養，還能起到補脾胃的功效。
除了以上食材，還能和山藥一起煲湯。在食用時要注意避免大量食用，否則會引起消化不良。另外火腿熱量比較高，如有減肥想法，則要少食用，高血壓患者也要避免吃火腿，火腿含鹽量較高，以免加重病情。
