大蒜敷腳底湧泉穴的好處有清熱解毒、止咳、殺菌驅蟲等，但大蒜對皮膚具有一定刺激性，外敷時間不宜超過2個小時。
1.清熱解毒：湧泉穴位於腳底的足前部凹陷處，屬於足少陰腎經的穴位，可以抑制肺系及胃腸道病症。大蒜中有較多大蒜素和硒元素，具有殺菌消炎、排毒清腸的作用。用大蒜敷腳底湧泉穴可以刺激局部皮膚，促使血管擴張，加速血液循環，幫助人體代謝毒素，起到清熱解毒的作用。
2.止咳：大蒜味辛性溫，而咳嗽與肺密切相關，用大蒜敷湧泉穴，可以循經脈上行溫肺氣，對治療風寒所引起的咳嗽有較好效果。
3.殺菌驅蟲：大蒜中的大蒜素有較強的殺菌力，是青霉素殺菌能力的1/10，對葡萄球菌等致病菌有明顯的抑制、消除效果，可以經湧泉穴通五臟達到殺菌驅蟲的目的。
除此之外，大蒜敷腳底湧泉穴還有治療鼻出血、鼻炎等好處，但大蒜有較強的刺激性及腐蝕性，建議外敷時間不宜過長，過敏體質者謹慎使用。
